Diese turboschnelle Brokkoli-Kichererbsen-Suppe ist perfekt für Deinen Meal Prep Plan. Mit ganz wenigen Zutaten in 30 Minuten fertig – und das gerade mal mit 300 Kalorien pro Portion.
Meine besten Rezepte unter 30 Minuten
Ist der Alltag stressig, ist schnelle Küche manchmal wichtig. Hier findest Du meine besten schnellen Gerichte, die in weniger als 30 Minuten fertig sind – ohne Schnickschnack und Firlefanz. Egal ob ein schnelles Mittagessen, ein schnelles Abendessen oder andere schnelle Essensideen – hier ist für jeden etwas Leckeres dabei.
Selbstgemachte Gemüsebrühe, ganz ohne Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel und anderes komisches Zeug! So machst Du sie ganz einfach und schnell selber.
Dieses cremige Kohlrabi-Gemüse ist ideal für deinen Meal Prep Wochenplan! Das Beste daran, es ist in nicht mal 30 Minuten auf dem Tisch – schnell, einfach und günstig!
Die turbo schnelle Tomatensuppe mit Reis ist das perfekte Gericht für die ganze Familie. Besonders lecker wird die Tomatensuppe wenn du noch frisches Gemüse und Kräuter dazu gibst. Ganz egal ob mit guten Dosentomaten oder aus frischen Tomaten saisonal gekocht – mit einer fruchtigen Tomatensuppe kannst du nichts falsch machen – sie passt immer!
Du bekommst unerwartet lieben Besuch und Du hast weder Zutaten noch Zeit für ein aufwändiges Gericht? Für dennoch glückliche Gäste empfehle ich Dir das folgende schnelle Pizza-Rezept.
Diese leichte Gemüsepfanne mit Reis ist nicht nur unglaublich lecker und schnell gemacht – sie ist zudem auch vegan und eignet sich perfekt fürs Meal Prep. Ein Rezept mit wenig Zutaten, dafür aber mit viel Geschmack.
Die cremige Karotten-Kartoffelsuppe ist genau richtig, wenn es draußen nass, kalt und dunkel ist. Mit wenigen Zutaten und ruckzuck gemacht zauberst Du eine kräftige Wintersuppe, die auch in einem Festtagsmenü eine gute Figur macht. Die Suppe kann man super vorbereiten und sie ist auch für Mealprep geeignet.
So ein buntes Ofengemüse ist schon etwas Feines. Mit Kartoffeln, Brokkoli und Paprika ist dieses köstliche Blechgemüse schnell gemacht. Dazu gibt es eine leckere Tomaten-Salsa und einen würzigen Joghurt-Dip – Essen wie ich es mag!
Käse-Lauch-Suppe mit Fleischbällchen – der Suppenklassiker neu interpretiert. Mit wenigen Zutaten zauberst Du eine herzhaft-cremige Suppe auf den Tisch. Und das in nur 20 Minuten.
Die cremige Pastinakensuppe mit Apfel-Topping ist einfach toll. Ob als elegante feine Vorspeisensuppe oder als kräftige Wintersuppe – sie schmeckt schlichtweg grandios köstlich! Dabei ist die Super-Suppe auch noch supergesund und und superschnell zubereitet.
Penne mit Erbsen und cremig-würzige Käse-Soße – ein unschlagbares Team für ein köstliches Feierabend-Gericht. In nicht mal 30 Minuten zauberst Du südländischen Flair auf den Familientisch.
Strammer Max – ein Klassiker wenn es um schnelle, einfache aber trotzdem superleckere Hausmannskost geht. Das leckere Schinkenbrot mit Spiegelei ist ratzfatz mit nur wenigen Zutaten gemacht und irgendwie wunderbar “oldschool”.