Meal Prep, Suppen & Eintöpfe, Unter 30 Minuten, vegetarisch & vegan

Köstliche Brokkoli-Kichererbsen-Suppe mit knusprigen Crostini

Diese turboschnelle Brokkoli-Kichererbsen-Suppe ist perfekt für Deinen Meal Prep Plan. Mit ganz wenigen Zutaten in 30 Minuten fertig – und das gerade mal mit 300 Kalorien pro Portion.

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Boulevard, Magazin, Meal Prep

So startest Du mit Meal Prep – die Grundlagen

Was versteht man eigentlich unter Meal Prep? Ganz simpel erklärt: Beim Meal Prep planst Du im Voraus Deine Mahlzeiten – stressfrei und ausgewogen. Du hast die Möglichkeit, deine Lieblingsgerichte auszuwählen und sie anschließend in Portionen aufzuteilen und in Behältern aufzubewahren.

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Backen, Fingerfood & Snacks

Schnell gemacht – Mini-Apfelstrudel mit Filoteig

Die Mini-Apfelstrudel sind einfach ein Gedicht. Mit Filo-Teig sind sie schnell gezaubert und machen ihrem großen Bruder auf jeder Kaffeetafel Konkurrenz.

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Gewürze, Dressing & Soßen, Grundrezepte, Unter 30 Minuten

Gemüsebrühe selber machen – super einfach und lange haltbar

Selbstgemachte Gemüsebrühe, ganz ohne Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel und anderes komisches Zeug! So machst Du sie ganz einfach und schnell selber.

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Frühstück, Meal Prep, Sommer, vegetarisch & vegan

Overnight Oats mit Mango, Kokos und Chia – sommerliches Frühstück zum Mitnehmen

Die fruchtigen Overnight Oats mit Mango und Kokos sind einfach ein Träumchen. Fruchtig, frisch, und schnell gemacht – für den perfekten Start in den Tag.

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